Selbsthilfekurs Strömen "Die Hausapotheke" DER NÄCHSTE SELBSTHILFEKURS IST IN PLANUNG, GERNE KÖNNEN SIE MIR BEI INTERESSE DAFÜR EIN MAIL SENDEN.

Strömen um "gut im Hier und Jetzt zu sein" und

"Dinge zu nehmen, wie sie kommen".

Oft sind wir mit unseren Gedanken in der Zukunft. Was ist als nächstes zu tun, wo muss ich hin, was ist morgen, was könnte passieren, was glaube ich, das passieren kann?

Dann wieder hängen unsere Gedanken in der Vergangenheit. Worüber habe ich mich geärgert, wer hat mir etwas angetan, was habe ich mir angetan, was ist passiert oder nicht passiert, was hätte ich anders machen können oder sollen….. kennt das vielleicht jemand? 😃

Obwohl der Satz: "Sei einfach im Hier und Jetzt“ so einfach klingt. so bedarf er doch reichlich an Übung. Sie kann gelingen! Es braucht nur Übung! Mehr nicht!

Wenn wir entspannt sind, dann sind wir im Jetzt.. Das ist auch der Grund, warum Strömen uns bewusster macht. Immer wenn wir durch die strömende Entspannung zur Ruhe kommen, dann fühlen wir, wer wir wirklich sind, dann fühlt sich alles gut an. Dann wehren wir uns nicht mehr. Aufregung, Ängste und Stress lösen sich….vermeintliche Dramen lösen sich auf und es wird klar, was änderbar ist und was wir sein lassen können (und das ist ganz schön viel 😀)

Körperlich dienen die Strömgriffe vorwiegend den Schultern bis Hände, der Atmung, der Wirbelsäule, unseren Bandscheiben, der Muskulatur und beugen Muskelkrämpfen vor.

ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NÖTIG (aber erlaubt) UND AUCH KEINE BESCHWERDEN.

Vorbeugend strömen tut gut

Termin: Freitag, 17. Juli 2026 von 14 bis ca. 18.30 Uhr

Ort: Stadt Salzburg, Bewohnerservice Gnigl, Fritschgasse 5 (Nähe Rockhaus)

Kosten inkl. Selbsthilfegriffe zum Weiterströmen: € 85,-

Anmeldung:

Anmeldung bitte per mail oder sms (0680 23 91 491) mit Angabe von Name, Adresse und Telefonnummer.

Anmeldungen sind verbindlich!

Sie erhalten eine Bestätigung der Anmeldung per Mail oder sms!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Ich freue mich auf Ihr Kommen, unser Kennenlernen und einen enstpannenden Nachmttag! Anita

Selbsthilfekurs Strömen "Die Hausapotheke" DER NÄCHSTE SELBSTHILFEKURS IST IN PLANUNG, GERNE KÖNNEN SIE MIR BEI INTERESSE DAFÜR EIN MAIL SENDEN.

Der Selbsthilfekurs vermittelt Grundkenntnisse über die Methode (woher kommt Strömen, wie wirkt Strömen, wofür und wie kann man Strömen anwenden?).

Sie lernen Strömgriffe kennen, die sie an sich selbst und im engsten Kreis anwenden können. Kursinhalt ist die Ström "Hausapotheke" für Husten, Schnupfen, Kopfweh, Allergie, Schmerzen,.....

Beim gegenseitigen Strömen erleben sie die entspannende Wirkung, die auch in den Tagen nach dem Kurs noch spürbar ist.

Das umfangreiche Kursskriptum enthält die im Kurs besprochenen und geübten Griffe sowie ein Stichwortverzeichnis, damit sie die für die jeweilige Situation passenden Griffe leicht finden können.

Termin:

Freitag, 14. November 2025 von 14 bis 21 Uhr und

Freitag, 28. November 2025 von 14 bis 21 Uhr

(14 Kursstunden).

Kursort: Stadt Salzburg, Bewohnerservice Gnigl, Fritschgasse 5 (Nähe Rockhaus)

Kosten inkl. umfangreichem Selbsthilfeskriptum: € 290,-

Keine Vorkenntnisse nötig!

Anmeldung:

Anmeldung bitte per Mail mit Angabe von Name, Adresse und Telefonnummer.

Anmeldungen sind verbindlich!

Details dazu erhalten sie per Mail.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

AUSGEBUCHT!

Wenn Sie Interesse daran haben, in ihrer Heimatgemeinde, ihrem Verein, Seniorenheim, Firma, Kindergarten....einen Selbsthilfekurs zu veranstalten, so komme ich gerne zu ihnen.

Strömen für "Kopf, Herz und Hirn" Eine Veranstaltung des ASVÖ

Die bereits dritte dieser Veranstaltungen, die im Rahmen des Projektes "BE-GEISTERUNG" stattfindet, widmet sich dem Thema Selbstfürsorge für alle, die sich geistig fit halten möchten oder mit Menschen zu tun haben, die kognitiv beeinträchtigt sind.

Nach einer Einführung in die Methode werden Selbsthilfegriffe geübt und in Gruppen geströmt.

Sie erhalten die Übungen auch als Skriptum, damit sie sie im Alltag anwenden können.

Ein entspannender Tag für alle, die sich etwas Gutes tun möchten!

Der kommende Termin ist für Menschen, die im Stadtteil Salzburg-Aigen leben, vorgesehen.

Ort: 5026, Salzburg Olivierstrasse 10

Datum: Donnerstag, 12. Juni 2025 von 9 bis 17 Uhr.

Bitte Decken, Polster, ev. Matte und Schreibzeug mitbringen.

Anmeldung bei ASVÖ LV Salzburg, mail: [email protected], Tel. 0660 6297900

AUSGEBUCHT!